Escolinha Futsal : Treino GR: Salto, skippings, defesa lateral para um lado e defesa para o outro lado

O Sempre e o Nunca do Futsal

SEMPRE
Alimenta-te com frutas, verduras e legumes (comer ao menos uma fruta por dia).
NUNCA
Participar dos jogos e treinos sem comeres pelo menos duas horas antes.
SEMPRE
Que possível evita os lanches.
NUNCA
Bebas muitos refrigerantes, prefere sumos naturais.
SEMPRE
Lava os dentes após às refeições.
NUNCA
Esquecer de avisar o treinador se estiveres doente ou com alguma lesão.
SEMPRE
Evita olhar para os pais durante os treinos e jogos.
NUNCA
Censurar o colega por jogar menos futsal que tu. Procura ajudá-lo.
SEMPRE
Procura exercitar a mente com leitura, jogos de memória, damas, xadrez, dominó, palavras cruzadas. Joga pouca consola!
NUNCA
Esquecer que só se é bom jogador, quando se é bom na escola.
SEMPRE
Mostrar ao treinador quando tiras boas notas.

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domingo, 22 de fevereiro de 2015

Treino GR: Salto, skippings, defesa lateral para um lado e defesa para o outro lado